今日は私が美容と健康のために辞めたこと5選です。
姿勢が悪くて体ゆがみまくり、甘いもの大好きでお菓子食べまくり、寝る前にポテチ食べまくり、冷たいもの飲みまくり…
というひどい生活を送っていたのですが、数年前に胃を壊してしまったのをきっかけに生活習慣を見直しました！
足を組むのをやめました
中学生のころからの長年の習慣だったので治すのに苦労しました。
無意識で組んでしまうんですよね…
今は猫背改善中です。
O脚も治したい…
頻繁に顔を触るのをやめました
前は吹き出物が気になって潰したり、毛穴の角栓を引っこ抜いたり…
当たり前ですが悪化します。
食生活を改善したら吹き出物はできなくなりました。
毛穴の角栓はベビーオイル洗顔実践中です。
冷たいものを飲むのをやめました
これはやめたというより、胃を壊してから飲めなくなりました。
基本白湯です。
夏は湯ざましです。
白湯生活を続けていたら、なんと風邪をひかなくなりました！
やはり体を冷やさないことは大切ですね。
糖分・塩分を摂りすぎないようにしました
料理のレシピに書いてある砂糖と塩の分量を、多くても8割、他の調味料を見て入れなくても大丈夫そうやなと思ったら入れないようにしました。
すると、薄味でも素材そのものの味がめちゃ美味しく感じるように！
そして市販のお菓子が「甘すぎ」「塩辛すぎ」と感じるように！！
結果お菓子の量が減りました〜◎
ひとつ良いことが起きると、「よし、これも頑張ってみよう！」と相乗効果が生まれますね◎
次にやめたいことは、「ダラダラとスマホを見続ける」です。
つい開いちゃうんですよね…
