今このブログを見てくださっているそこのあなた〜♪
猫背になっていませんか？
猫背や巻き肩などの悪い姿勢でいると、肩凝りや腰痛、頭痛など体への悪影響があるだけではありません。
首の緊張が強くなり、血液がスムーズに巡らなくなってお顔に老廃物がたまりやすくなるので、
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お顔が大きくなりますよ〜〜〜！
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また、首が前に出る姿勢は歯の食いしばりを招くので、エラの筋肉が発達して、
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お顔が大きくなりますよ〜〜〜！
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せっかく小顔矯正を受けて小顔になったのに、今までの生活習慣のままじゃもったいない!
「小顔効果アップ体操」一緒にやりましょう(^^)/
後ろで手を組んで、左右の肩甲骨を「ギュ〜ッと近づけて」「緩める」を繰り返すだけ！
めちゃ簡単♪
◇POINT◇
腰を反らさない
なるべく手のひらを近付ける
※必ず痛みの出ない範囲で行ってくださいね。
まずは10回、体が柔らかくなって効果が出やすいお風呂上がりにやってみてください♪
座りながらでもOK◎
家事の合間やお仕事の合間にもオススメです♪
肩周りが燃えますよ〜！
